テレビで認知症予防に「早歩きの散歩」が照会されてました。
通常の散歩よりも、少し早めのウォーキングが良いのだそうです。
早めることにより、通常脳内の神経細胞が活発に働き、
姿勢の制御や足の制御、目の動きなどが機敏に動くことでボケ防止になるらしい。
また、
認知症は電灯のスイッチのように「ON OFF」だけで「認知症」ではなく、
調光機付きの電灯のように、徐々に進行するのだそうです。
早めの対処が一番ですね！
散歩大好きがボケ防止の習慣となります。
基本的には健康が大事、気が向いたら「ハイキング」などもお勧め。
鎌倉が好きな人は「鎌倉アルプス（天園ハイキングコース）」が面白い。
２時間ちょいの簡単コース。
途中でゴルフコースの横歩いたり、お寺の近くを歩いたりと楽しい。
サプリメントだけの人生におさらば！
