月別アーカイブ: 11月 2015

健康にはサプリメントも必要だが散歩やハイキングも

テレビで認知症予防に「早歩きの散歩」が照会されてました。

通常の散歩よりも、少し早めのウォーキングが良いのだそうです。
早めることにより、通常脳内の神経細胞が活発に働き、
姿勢の制御や足の制御、目の動きなどが機敏に動くことでボケ防止になるらしい。

また、
認知症は電灯のスイッチのように「ON OFF」だけで「認知症」ではなく、
調光機付きの電灯のように、徐々に進行するのだそうです。
早めの対処が一番ですね!

散歩大好きがボケ防止の習慣となります。

基本的には健康が大事、気が向いたら「ハイキング」などもお勧め。
鎌倉が好きな人は「鎌倉アルプス(天園ハイキングコース)」が面白い。
2時間ちょいの簡単コース。
途中でゴルフコースの横歩いたり、お寺の近くを歩いたりと楽しい。

サプリメントだけの人生におさらば!